A massagem terapêutica é uma das mais antigas e eficazes formas de assistência médica. Reduz a freqüência cardíaca ajudando a relaxar todos os músculos do corpo. Também ajuda a baixar a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea, melhora o sistema linfático e aumenta a liberação de analgésicos naturais do corpo (como endorfinas).
Algumas terapias ajudam a tonificar e manter o corpo saudável enquanto outros trabalham para aliviar diferentes tipos de dor e estresse. A terapia de massagem também ajuda a melhorar as funções dos sistemas muscular, circulatório, linfático, nervoso e esquelético. Ele cria um corpo mais forte e saudável que é capaz de se recuperar rapidamente de doenças e lesões.
A massagem geralmente envolve a manipulação dos tecidos do corpo, para aliviar a tensão e a dor e promover o relaxamento. A terapia de massagem também inclui a realização de posições, que estica os tecidos moles e aplica pressão ao corpo. Isso melhora a flexibilidade e reduz a tensão muscular.
A massagem profunda no tecido é uma técnica que se concentra na manipulação das camadas profundas do tecido muscular. As áreas tensas do corpo são massageadas pelas mãos usando pressão profunda e traços lentos. Ele funciona para liberar a tensão afrouxando os músculos e promovendo a boa circulação do sangue e do oxigênio.
Uma massagem esportiva é projetada para atletas antes ou depois de qualquer evento esportivo. Isso ajuda o atleta a alcançar um melhor desempenho e também relaxar os músculos após um treino intenso. Isso ajuda a melhorar a flexibilidade, reduzir a tensão muscular e a fadiga, e prevenir lesões.
Por fim, a terapia com ponto de gatilho, também chamada de terapia de ponto gatilho miofascial, usa um sistema de aplicação de pressão suave para áreas tensas do corpo para aliviar o estresse e a dor.